[信息图表]初步高3名候选人克服长期'高中花边'提示

作者:李螃

#。 Kim(19岁)现在正处于高中三年级,他最近去了家附近的骨科诊所,抱怨颈部和背部疼痛。整形外科医生将Kim诊断为“这似乎是因为我学习时坐在椅子上的弯曲姿势。” Gimgun了“不正确的行调出大屏幕这么小习惯,不知道说:”楼继伟说,“时间坐在医院的研究bujokhande ryeoni停止接受更大的压力。”十分之八的长期坐着的考生有正常的姿势习惯,例如向前低头或坐下时坐下。 25日,250名职前高中学生在寒假期间对250名自雇和自制枕头的候选人的态度和睡眠习惯进行了调查结果。 ◆10期8名人的候选人,看看调查结果坐姿不能正确的,在66%的考生生活尤其是3例(28%),坐在书桌前,从每天10名候选人的1达到了平均每天四小时以上/我花了3个多小时坐着发送。对于那些长时间坐着的学生来说,正确的姿势习惯很重要,但现实生活并非如此。态度鞠躬高达76%的态度问题解答考生△umcheurigo身体前倾头,当你坐在正常(44%)△腿扭曲的姿势(14%)△立场臀部,只穿着一席(9% ),和△(7%),分别。只有24%的受访者表示他们坐姿正确,“伸直腰部并将臀部放在椅子上”。 ◆除了不适当的姿势习惯,颈部和腰部等健康威胁外,超过一半在书桌上睡觉的受检者,这给颈部和腰部带来沉重的负担,答问题163人(65%)超过一半的得分问“上周,一天下来在办公桌上的经验杯之间,它说,他们都经历过。也有人问,如果他倒下超过每周几次的问题是1-2次的受访者回答3-4倍,最高的分别为34%和33%,五次或六次为19%,7倍或更多图的响应。占14%。此外,大多数考生感到颈部疼痛(69%),腰围(68%),肩部疼痛(42%),它的影响。原因被解释为是由于生活在很长一段时间在一个位置,如在大量白天送到坐姿很长一段时间的学生俯卧位在颈部和背部的姿势负担,低下头,面带微笑。 ◆一半的考生睡眠时间不到6小时......在防止深度睡眠的睡眠习惯中,48%的受访者回答他们不符合建议的6小时睡眠时间。此外,这个问题考生回答说“为1个多小时,问睡眠的主要原因的智能手机使用时间去打扰一个良好的夜间睡眠为35%,30-1分钟以内(20%)最高,20〜30分钟( 20%)随访。只有3%的受访者没有在床上使用智能手机,而且大部分被发现睡眠习惯不正确。野生东方医院说,“白天不正确的姿势习惯颈部罪魁祸首下降的致病腰部等的浓度,所以需要保持正确的姿势,频繁释放刚体延伸”和“大日子同样重要的是保持适当的姿势,通过承受重量的睡眠时间给不合理的颈部和腰部提供舒适的休息。....